Setelah melahirkan bayi, setiap wanita akan mengalami masa nifas selama 42 hari. Senam nifas berguna untuk memperbaiki peredaran darah, memperbaiki sifat tubuh dan punggung setelah melahirkan, memperbaiki otot tonus, pelvis dan peregangan otot abdomen (perut pasca hamil), memulihkan otot-otot yang kendur pasca persalinan dan memperbaiki otot panggul. Senam ini boleh dilakukan setelah 6 jam persalinan dan perlu diulang terus selama 2 minggu di rumah atau di klinik/rumah sakit.
Anda dapat mengikuti senam hamil dan senam nifas di setiap sarana kesehatan, dengan bimbingan instruktur yang berpengalaman dan profesional.
Hari : Senin, Rabu, Sabtu
Waktu : Perjanjian
