Camilan yang satu ini bisa dikonsumsi selama masa kehamilan Bunda. Akan tetapi kudapan sehat berikut ini sebaiknya tetap dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan, ya.
Hidangan segar satu ini termasuk menyehatkan juga mudah dibuat. Aman dan bisa terasa lezat dengan pilihan yang beraneka ragam, kudapan satu ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Tidak perlu repot menyiapkan karena bisa disesuaikan dengan buah juga sayur yang disukai seperti di bawah ini.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- minyak zaitun secukupnya
- ½ buah lemon yang diperas dan ambil airnya lalu parut bagian kulit
- ½ buah paprika merah yang dipotong kecil-kecil
- 3 sendok makan ikan tuna kalengan
- 4 lembar daun selada merah yang disobek sesuai ukuran yang diinginkan
- 4 lembar daun selada hijau yang disobek sesuai ukuran yang diinginkan
- keju parut secukupnya
- 1 buah tomat merah yang diiris tipis
- lada dan garam secukupnya.
Cara membuatnya:
- Campur daun selada merah, selada hijau, tomat, paprika merah, ikan tuna juga parutan kulit lemon dalam wadah.
- Tuang perasan air jeruk lemon dan minyak zaitun.
- Tambahkan garam juga lada secukupnya, aduk hingga rata.
- Terakhir, beri taburan keju dan siap disajikan.
Sumber: https://bp-guide.id/AX16SMjl/amp
